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秋冬季节正是一年中进补的最佳时机。进补分为食补和药补。秋冬季节转换之时，气温渐寒，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，同时，人体新陈代谢增强，食欲改善，但饮食不当却易引发急性肠炎、胃炎等疾病，因此要特别注意保护胃肠功能。日常生活中，可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量较高的食物，也可选择莲子、银耳、白萝卜、薏米等润燥的食物，还要适当多吃红薯、白菜、芹菜等粗纤维食物，增强脾胃消化功能。此外，还应该适当增加饮用健脾补气类的粥品，荸荠银耳粥、百合莲子粥乐鱼体育、桂花山芋粥等。
秋冬进补，还可以适当选择药品来调节身体。北京同仁堂的补益资生丸就是常用的经典补益中成药。补益资生丸最早出自明代缪希雍《先醒斋医学广笔记》，方由宋代传统脾胃方药“参苓白术散”上加味而成。脾胃司职复其常则可资助生气，故名“资生丸”。补益资生丸被清宫太医院选中，作为宫廷常用方药之一，并沿用至今。此方对于今天人们的养生保健仍有很好的指导价值。
补益资生丸的配伍很有特点，历代医家将其总结为“不寒不热平补方”，“补中有泻，泻中有补”。总体来说，就是药性甘润，补益脾胃；消补兼施，补而不腻；清利结合，升降有序。深得脾胃要旨，阴阳、补泻、升降兼顾，不温不燥，消补结合。滋阴补气，调养脾胃，用于脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄等症。
补益资生丸既可用于养生保健，又可用于治疗的诸多方面。在养生保健方面，补益资生丸既可消食积，护脾胃。现代都市人群饮食没规律，没节制，因此补益资生丸特别适合这类人群日常保健服用。在治疗方面，补益资生丸对消化不良等症均有治疗作用，症见口苦、呃逆、干呕、食量减少、大便稀薄、肢倦疲乏、面黄肌瘦、舌淡苔白或淡黄、脉沉细等。
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