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发布时间：2023-02-27 21:24:24点击量：
唐代孙思邈在《千金方》中就提到，“春时宜食粥”，乐鱼体育粥以米为主，以水为辅，不仅香甜可口，便于吸收，还能
现在正是春季喝粥的好时机，若在粥中加入一些药材，还能帮助调理一些慢性病，对身体有滋补作用。那么春季可以喝些什么粥呢？话不多说，我们往下看~
【做法】：党参切成薄片，与提前浸泡好的薏苡仁和粳米，一同放入锅中，加水后先用大火煮沸，然后撇去浮沫，乐鱼体育再用小火慢慢熬30~40分钟，放适量冰糖调味。
【做法】：荠菜洗净，切细乐鱼体育，置锅中，加清水500毫升；加入提前泡好的小米，急火煮开3分钟，改文米煮30分钟后，趁热食用。
【做法】：将提前浸泡过的大米放入锅中煮成粥，再加入清净、切段的菠菜，烧烂即可。
【做法】：将上述材料洗干净后放入锅中乐鱼体育，加水后先用大火煮沸，再用小火慢慢熬30~40分钟即可。
【功效】：补脾养胃，生津益肺，滋补肝肾，益精明目，特别适用于脾胃虚弱的人群。
【做法】：将提前浸泡好的粳米加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。
【功效】：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。中老年人常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
最后，需要提醒大家的是在煮粥时，最好选择早餐和晚上喝粥。另外补药资讯，米要提前泡，熬煮过程一次性把水加满，不要中途加水。
另外，养生粥虽好，但也不是人人都合适喝，比如胃食管反流的患者，以及糖尿病患者应该少喝粥。
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