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　　核桃有补养气血、补肾固精、润肺化痰、温脾益胃、健脑养神、强筋壮骨、润肠等功效。现代医学研究表明，核桃中的磷脂有补脑健脑作用乐鱼体育，对大脑神经尤为有益。巴塞罗那一所大学的研究者发现，让患有高胆固醇的人食用核桃可以大幅度地降低血清胆固醇总量和低密度脂蛋白。

　　莲子具有清心醒脾、补胃止泻、安神明目、止泻固精、滋补元气等功效。现代药理研究也证实莲子有镇静乐鱼体育、强心、抗衰老、防癌抗癌等多种功效。莲子是一种富含酚类与糖蛋白的物质，具有抗氧化与抗衰老的作用。

　　滋肾润肺，明目补精。主治肾精不足，虚火上炎，致见口干舌燥乐鱼体育，盗汗潮热，口渴引饮，头昏目眩，视物不明等症，主要是作为滋补药来使用。可以延缓衰老、提高免疫力、降血糖降血脂。