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　　不同类型的中草药，到底怎么喝才最有效？节目一开始，就举行了一场别开生面的擂台赛，现场准备了大家在家常喝的一些中草药，比如菊花、枸杞、金银花、甘草补药资讯、黄芪、西洋参、白茅根、芦根等，它们分别适合冲泡还是煎煮呢？制作过程中，水温乐鱼体育的高低、器皿的选择又有什么讲究呢？精彩内容敬请关注本期《冬季进补药得法》。

　　专家指出，冬季进补，不仅仅要补肾，补上焦之气也是非常关键的。因为冬季天气寒冷乐鱼体育，我们的肺气和心气都容易受到侵害，引起咳喘、心悸等上焦之气虚弱的症状。那么到底如何补上焦之气呢？

　　专家给我们带来了“瑞草”也就是灵芝，与人参黄芪相比，灵芝更加平和，更适合绝大多数人乐鱼体育。但是市面上灵芝种类众多，如何挑出好的灵芝呢？灵芝又该怎么吃最补气呢？

　　黑芝麻丸是近些年非常火爆的网红食品，也是有滋补作用的补品。其实黑芝麻丸背后也蕴含着中医冬季进补的一些经验。

　　常见的黑芝麻丸到底哪种更适合冬季进补？居家如何制作最适合滋补的“九蒸九晒”黑芝麻丸？

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