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　　张 雅 兰 人到 老年 以后 。各 项生理 功能逐渐减弱 ，各种 不适 也会 随之 出现 。 当然 ， 谁都避 免不 了 衰老 ， 而进 补 可 以减缓 各 项生 理功 能的 下 降 ， 推迟 衰 老 的进 程 ， 老年人 可以通过进补 ， 达到 延年益寿之 目的。所以， 现在 越来越 多的年轻人 ， 为了家中 的老人 能够身体健康 而送上 种类繁 多的 滋补保健 品。儿女 的心 愿是好 的 ， 于是补 药成 了 老人每 日必吃的第四餐。可一 段时间下来， 有的人吃 出了营 养不良， 有的人吃出了高血压 ， 更有 甚者发 生了晕厥 而被送 进 了医院。为什 么结果会这样 呢? 原来补药不是“有病治病 ， 无病健身”的灵丹妙药， 不适当 的食用不但 会事与愿违， 更会 产生可怕的后 果。 根据身体实际情况，按照 缺什 么补什 么的原则 ， 选用适 当 的补药， 可以恰 当发挥补药的作 用， 从而达到滋补身体、 延缓 衰 老的作用。所谓补品 。 是补 充人 体所缺乏的营养物质、 提高人体 抗病能力、消除虚弱症之物品。 回 忆 取 得 的 成 就 补药资讯，放 松 神 经 ，解 除 人 与 人 之 间 的 隔 阂 。只要补得对的确有益， 而如果补 错 了就有 百害而无一益了。 俗话说 “是药三分毒” ， 即 使是补药也不能例外，必须有 虚症 才能进补 。合理 用 药有利 于健康 ， 滥用补 药则损 害健康 ， 也就是说 最好在 医生指导下 ， 根 据缺啥 补啥 的 原则 进补 ， 这 样 才能使补 药有益 于身心健 康 ， 发挥其防病治病、 延年益寿 的作 用。 如何正确使用补 药， 我 们给您提供如下参考： 首先 ， 要 了解补药本身的 性质。补 药， 一般分 为补气药 、 补血药 、补 阴药和补 阳药。其 次，要分辨 自身气血阴阳的虚 实。 气虚的表现是 困倦乏力、 气 短、 说话无力； 血虚表现为头晕 眼花、 面色黄、 口唇白、 心悸等； 阳虚表现为面色苍白、四肢冰 凉、腰酸膝软；阴虚者身体消 瘦 、 头 晕耳 鸣 、 心烦 失 眠、 潮 热 盗汗、 喘咳等乐鱼体育。因为气舡同源， 阴阳互根 。 依据 “虚 则本 卜 之” 的 总原则 ， 辨证施补。辨证对 了， 药也用对了， 但那是不够的， 此 外 ， 还 应注意 以下几点 ： 可 以 令 人 自 信 自 尊 ；想 象 以 往 喜 悦 之 事 ， 1．由 于补 药也 有温 凉寒 热之分， 一般来说， 老年人以冬 季进补为最佳时间。因为此时 服 用补 品补药 ，既可补充人体 的营养需求，又可调整肌体的 生理功能，对身体的健康最为 有利 。 2．老年人 的脾 胃也和 其 他 脏器一样 ， 功能 日渐衰退 ， 消 化、 吸收功能有所下降。 而补药 多是一些富合 营养的药物 ， 若 需进服， 只能少量多次， 循序渐 进 ， 不宜急补 、 大补。进补 时应 掌握最乐鱼体育适宜剂量，当然也应避 免把许 多补药集中起来，短时 间内突击食用，那样做同样会 损 害脾 胃， 于健 康无益。 3． 在进 补期 内要 注意“忌 ． 口 ”。 不要吃 生冷 、 黏性或过 于 油腻的食物 ，以免影响补药的 消化和吸收，也不能过多食用 辛辣刺激性食物。有些药物可 制成补酒，但高血压和肝病患 者不适宜饮 用。 4． 老年人患有感冒、 急性 肠胃炎等病时， 均不宜进补。 老 年人进补 时，需明 白补药也是 药物，同时也有适应证、禁忌 证 ， 应严格掌握， 且补药不宜久 服 ，久服后会使人 体功能依 赖 于药物 。同时体 内某些功能会 出现 失调。 总之 ． 老年 人 应 立足 于通 过 日常饮食 中的营养平衡来提 高身体素质，为抗病防衰打下 坚实的基础。正确看待补药的 作用， 合理食用补药， 从而达到 到 身体健康 ，延年益 寿的 目 喜 悦 之 情 油 然 而 生 ；回 忆 昔 日 趣 闻 ，的 ⋯⋯ l 一 可 以 ■ ■ 是把 lil双刃剑l!1 ． ． ．补药 I 维普资讯