乐鱼体育

　　原标题：它发了芽再吃，是天然抗癌物！胜吃无数补药...花生是食用广泛的坚果，被称为“长生果”，但是发芽的花生你敢吃么？99%的人都不知道，花生发芽营养翻倍，功效惊人！发芽的花生

　　首先明白一点：人工发芽的花生没有毒，发芽反而会使得花生的营养成分大大增高！

　　其实乐鱼体育，花生和黄豆、绿豆一样，都是豆科植物的种子，用它们正常发芽时不会产生毒素。所以都能放心食用。而且经研究发现，花生在发芽中还产生了一系列有益的营养变化：

　　它是多酚类化合物，是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤的化学预防剂，可降低血小板聚集，世界上已有十多个国家和地区在开发白藜芦醇的原料和制剂。因此发芽的花生属于天然抗癌物。

　　而且，重要的是！白藜芦醇除了可以抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用外乐鱼体育，还有美白祛斑的功能哦~

　　但问题来了：花生芽，营养丰富，口感也好，最主要是很难买到，价格也贵，自己在家发花生芽，不但可以养生治病，吃到放心的绿色芽苗乐鱼体育，还给生活增添了很多乐趣，如果想学就看看下面的步骤吧。

　　2、将选好的花生用清水浸泡半天至一天补药资讯，使其充分吸水膨胀，捞出用清水冲洗2～3遍。

　　3、放在消毒后的苗盘内，底部垫好可以透水的纱布保温、保湿，然后放在阴黑的地方，每天喷水4～5次，使芽体全部淋湿，多余的水从盘底流出，盘内不能积水，否则会烂芽。

　　4、花生芽生长期间始终保持黑暗，一般在室温条件下，8天左右可产一茬芽苗。

　　播种后可以在芽上盖黑色薄膜遮光。再在芽体上压一层木板，给芽体一定压力，可使芽体长得肥壮。

　　泡好的花生芽吃起来特别嫩、脆、爽，可以把它当零食，没事吃一点，受益多多。但以下6类人群食用需谨慎：痛风患者、糖尿病患者、高脂蛋白血症患者、胆囊切除者、肠胃疾病患者和跌打淤肿者。乐鱼体育乐鱼体育