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　　“补”是相对于“虚”的，一般来说，没有虚损的症状是不需要补益的。但冬季主藏，顺应季节特点，健康的人可以适当，摄入补益之品来滋养身体。冬季进补尤其适合虚劳诸不足，气、血、阴、阳偏虚之人，但如果脾胃运化能力不足，就无法更好的消化吸收。吃再多滋补的食物都是浪费，反而成为垃圾需要及时排除。这个过程乐鱼体育，就会对脾胃造成伤害。所以对于脾胃功能不好的人来说，冬令进补，最好的“补药”就是“调理脾胃”。

　　“养”也就是调整自己的饮食习惯，减少杂乱食物的摄入，调动体内的“自我修复力”，关于如何养，有几个小小的建议：

　　脾气虚的话，主要可以补脾气乐鱼体育，帮助提高、恢复脾胃的气化功能。在家可以泡点四君子茶饮，用来健运脾气。

　　脾阳亏虚多由于夏天吃过多冷饮、或者久病体弱等形成脾阳气亏虚的状态补药资讯。而脾阳主要是指能起到温煦、推动作用的物质，为身体提供火力、热量。因此在做饭时，可以稍微多加一点生姜和胡椒来温中散寒。

　　胃阴虚其实就是指胃中津液不足。就像是锅中烧菜一样，需要汤汁和食材一起熬煮。胃就是一口锅，除了食材外还需要有津液，否则就是在干烧。

　　当然不是，一些比较滋补的药材比较腻，吃多了同样会妨碍脾胃，所以健康人“进补”，都要讲究一个不要滋腻碍胃的关键点。

　　然而生活中更多见的是复杂的病机，就比如说，很多是既有脾胃弱，同时也有气血不足的情况。

　　面色无华、嘴唇淡红、倦乏力、记忆力下降、月经不调、脱发、食欲一般、大便稀溏或者便秘，如果有上述症状，还见虚就补，很容易会补出痘痘、舌苔厚腻。这时候再来调理脾胃，反而得不偿失。

　　很多人在气血亏虚时，都喜欢服用阿胶固元膏，它固然是一道养血滋阴的药膳，但过量久服容易阻碍脾胃枢机运化。为了更好地发挥阿胶固元膏养血滋阴、美容养颜、润肠通便的功效，在制作的时候适当地配入砂仁、陈皮，以行气化湿开胃乐鱼体育，便可使补而不滞。乐鱼体育乐鱼体育乐鱼体育